Ballet Workout/Cardio Ballet

Ballet Workout / Cardio Ballet

Ballet Workout / Cardio Ballet on ainutlaatuinen menetelmä, joka perustuu klassisen baletin peruselementteihin. Ohjelma on suunniteltu erityisesti niin, ettei tanssi- tai kuntotanssiliikuntakokemusta tarvita. Vahvistamme lihaksia, kehitämme joustavuutta klassisen musiikin taustoittamana. Harjoituksen aikana käytämme lihaksia, joita et käytä päivittäisessä elämässä, mutta jotka vastaavat oikeasta vartaloasennosta. Yhdistämällä taiteellinen ja fyysinen ulottuvuus työskentelemme kehon ja sielun kanssa samanaikaisesti. 

Klassiseen balettiin pohjautuva tunti kehittää liikkeiden sulavuutta ja hioo etenkin jalkatekniikkaa ja keskikehon hallintaa. Laji on erinomaista kehonhuoltoa ja kehonhallintaa opettava tekniikka, sekä sopii hyvin vahvistavaksi oheisharjoitukseksi tanssijoille. Ballet Workout / Cardio Ballet on erinomainen liikuntamuoto, joka sisältää sykkivien liikkeiden toistoa painottaen kehon asentoa ja liikkeiden kohdistusta. Se lisää lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta sekä parantaa ennaltaehkäisevästi koko kehon kykyä palautumiseen.

dance-studio-dance-rehearsal.jpg
dancer-tossing-hair.jpg

Latest Performance

Watch the Reel

Our Latest Competition